Mudik adalah tradisi tahunan bagi masyarakat Indonesia untuk pulang ke kampung halaman saat hari raya Idul Fitri tiba. Namun, perjalanan mudik seringkali menyebabkan mabuk perjalanan bagi sebagian orang. Mabuk perjalanan bisa terjadi karena perjalanan jauh yang melelahkan, kondisi jalan yang berliku, atau cuaca panas yang menyengat.
Untuk mengatasi mabuk perjalanan saat mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang bisa diikuti. Pertama, pastikan tubuh dalam keadaan fit sebelum melakukan perjalanan. Istirahat yang cukup, konsumsi makanan yang sehat, dan minum air yang cukup dapat membantu tubuh tetap segar selama perjalanan.
Selain itu, hindari makan makanan berat sebelum melakukan perjalanan. Makanan berat dapat membuat perut terasa tidak nyaman dan memicu mabuk perjalanan. Sebaiknya konsumsi makanan ringan dan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
Selama perjalanan, pastikan juga untuk menghindari membaca atau menatap layar gadget terlalu lama. Gerakan mata yang terlalu aktif dapat memicu mabuk perjalanan. Sebaiknya duduk dengan posisi yang nyaman dan tetap fokus pada perjalanan.
Jika kondisi tubuh mulai terasa tidak nyaman dan gejala mabuk perjalanan mulai muncul, cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan beristirahat sejenak. Jika memungkinkan, mintalah sopir untuk berhenti sejenak agar Anda bisa menghirup udara segar dan meredakan gejala mabuk perjalanan.
Dengan mengikuti kiat di atas, diharapkan Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan saat mengikuti arus mudik. Selamat mudik dan selamat sampai di kampung halaman dengan selamat!