Duduk bersila di lantai memang sudah menjadi kebiasaan yang biasa dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Namun, tahukah Anda bahwa duduk bersila di lantai juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh?
Salah satu manfaat duduk bersila di lantai adalah dapat membantu menjaga postur tubuh yang baik. Dengan duduk bersila, posisi tubuh akan lebih tegak dan lurus, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya masalah pada tulang belakang dan otot. Selain itu, duduk bersila juga dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, sehingga membuat tubuh menjadi lebih lentur dan mudah bergerak.
Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan duduk bersila, Anda akan melatih otot-otot inti tubuh, seperti otot perut dan pinggang, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya cedera akibat kehilangan keseimbangan saat beraktivitas.
Tidak hanya itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan posisi tubuh yang tegak dan nyaman, pikiran pun akan menjadi lebih tenang dan fokus dalam melakukan berbagai aktivitas, seperti belajar atau bekerja. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Dengan begitu, sudah seharusnya kita mulai membiasakan diri untuk duduk bersila di lantai setiap hari. Selain memberikan banyak manfaat bagi tubuh, duduk bersila juga merupakan tradisi yang sudah menjadi bagian dari budaya Indonesia. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengganti kebiasaan duduk di kursi dengan duduk bersila di lantai demi menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh kita.