Osteoporosis adalah kondisi dimana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Penyebab dari osteoporosis seringkali tidak disadari oleh banyak orang. Dokter seringkali menyebut bahwa osteoporosis adalah penyakit yang “bisu” karena tidak menimbulkan gejala yang nyata pada tahap awal.
Osteoporosis terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak tulang atau tidak memproduksi cukup tulang baru. Hal ini membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Faktor risiko yang dapat menyebabkan osteoporosis antara lain adalah faktor genetik, usia, jenis kelamin, pola makan yang tidak sehat, serta gaya hidup yang kurang aktif.
Meskipun osteoporosis tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai. Beberapa tanda tersebut antara lain adalah nyeri punggung, postur tubuh yang membungkuk, tinggi badan yang menurun, serta mudah patah bahkan dalam kecelakaan ringan.
Untuk mencegah osteoporosis, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini. Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, melakukan olahraga secara teratur, serta menghindari faktor risiko lainnya seperti merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.
Jika Anda memiliki faktor risiko yang meningkat untuk osteoporosis, segera konsultasikan dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan perawatan yang tepat. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi jaga kesehatan tulang Anda sejak dini untuk mencegah osteoporosis.