Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran
Lebaran adalah salah satu momen yang paling dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia. Saat lebaran tiba, kita akan disuguhkan dengan berbagai macam makanan lezat dan kue-kue khas lebaran yang menggiurkan. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan lebaran bisa menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kadar gula darah mereka.
Dokter-dokter pun mengingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Hal ini penting untuk mencegah lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan. Penderita diabetes harus tetap memperhatikan pola makan mereka dan menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak.
Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan untuk memilih makanan yang rendah gula dan lemak, serta mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar sebagai camilan. Selain itu, mereka juga disarankan untuk tetap melakukan olahraga secara teratur dan memeriksakan kadar gula darah mereka secara rutin.
Selain itu, penting juga bagi penderita diabetes untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat. Mengatur porsi makan dan menghindari makanan yang tinggi gula serta lemak trans juga sangat penting bagi penderita diabetes.
Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, penderita diabetes bisa tetap menikmati momen lebaran tanpa harus khawatir akan lonjakan kadar gula darah. Jadi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kesehatan anda, terutama bagi anda yang menderita diabetes. Selamat menikmati lebaran dengan sehat dan bahagia!