Pola tidur teratur sangat penting bagi perkembangan anak. Tidur yang cukup dan teratur memiliki dampak positif terhadap perilaku dan sikap anak. Anak-anak yang mendapatkan tidur yang cukup dan teratur cenderung memiliki mood yang baik, lebih fokus, dan lebih mudah belajar.
Menurut para ahli, anak-anak yang tidur cukup memiliki kemampuan untuk mengatur emosi dan perilaku mereka dengan lebih baik. Mereka juga cenderung lebih sabar dan mampu menghadapi stres dengan lebih baik. Tidur yang cukup juga berpengaruh terhadap kesehatan fisik anak, sehingga mereka tidak mudah jatuh sakit.
Selain itu, pola tidur teratur juga membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anak. Anak-anak yang tidur cukup memiliki kemampuan belajar yang lebih baik dan mampu menyerap informasi dengan lebih efektif. Mereka juga cenderung lebih kreatif dan inovatif dalam menyelesaikan masalah.
Namun, sayangnya, banyak anak di zaman sekarang yang mengalami gangguan tidur akibat kebiasaan buruk seperti begadang, terlalu banyak menggunakan gadget sebelum tidur, atau pola tidur yang tidak teratur. Hal ini dapat berdampak negatif pada perilaku dan sikap anak, seperti mudah marah, sulit fokus, dan kurang semangat dalam belajar.
Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan perhatian lebih terhadap pola tidur anak. Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup setiap hari, hindari memberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein sebelum tidur, dan batasi penggunaan gadget sebelum tidur. Dengan demikian, anak akan memiliki perilaku dan sikap yang lebih baik serta dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.