Kena diabetes sebelum usia 40 tahun bisa tingkatkan risiko kematian

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat prevalensinya di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Menurut data dari International Diabetes Federation, jumlah penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai 10 juta orang pada tahun 2019. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, termasuk mereka yang berusia di bawah 40 tahun.

Kena diabetes sebelum usia 40 tahun dapat meningkatkan risiko kematian. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah kemungkinan terjadinya komplikasi yang lebih serius pada penderita diabetes yang terkena di usia muda. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh seperti mata, ginjal, saraf, jantung, dan pembuluh darah. Jika tidak ditangani dengan baik, kerusakan pada organ tersebut dapat mengakibatkan kematian.

Selain itu, penderita diabetes yang terkena di usia muda juga cenderung memiliki gaya hidup yang kurang sehat, seperti kurang berolahraga, makan tidak sehat, dan merokok. Hal ini dapat memperburuk kondisi diabetes dan meningkatkan risiko kematian.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya diabetes sejak dini. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat. Hindari makanan tinggi gula dan lemak, konsumsi makanan yang kaya serat, buah-buahan, sayuran, dan protein nabati. Selain itu, rajin berolahraga, hindari merokok, dan kurangi konsumsi alkohol.

Selain itu, penting juga untuk rutin memeriksakan kadar gula darah dan tekanan darah secara berkala. Jika terdapat riwayat diabetes dalam keluarga, segera konsultasikan dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan mencegah diabetes sejak dini, kita dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit ini. Mari jaga kesehatan kita dengan gaya hidup sehat dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. Semoga kita semua terhindar dari diabetes dan dapat hidup sehat dan bahagia.