Ahli tak sarankan campuran diet coke dan minuman protein
Diet coke dan minuman protein adalah dua minuman yang sering dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin menjaga berat badan atau meningkatkan massa otot. Namun, ahli gizi tidak menyarankan untuk mengonsumsinya bersamaan.
Diet coke adalah minuman ringan yang mengandung pemanis buatan dan tidak memiliki kalori. Sedangkan minuman protein mengandung protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki otot. Kombinasi kedua minuman ini dapat memberikan efek negatif pada tubuh.
Ketika diet coke dikonsumsi bersamaan dengan minuman protein, pemanis buatan dalam diet coke dapat mengganggu penyerapan protein oleh tubuh. Hal ini dapat menghambat proses pemulihan otot setelah berolahraga atau memperbesar massa otot.
Selain itu, diet coke juga dapat meningkatkan rasa lapar dan mengurangi nafsu makan, sehingga mengurangi asupan zat gizi yang penting bagi tubuh. Hal ini dapat mengganggu proses pembentukan otot dan memperlambat metabolisme tubuh.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi diet coke bersamaan dengan minuman protein. Lebih baik pilih minuman yang lebih alami dan sehat, seperti air putih atau susu rendah lemak, untuk mendukung proses pemulihan otot dan membangun massa otot yang optimal.
Jadi, jangan campurkan diet coke dengan minuman protein. Pilihlah minuman yang sehat dan alami untuk mendukung program diet dan olahraga Anda. Konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai kombinasi minuman yang sehat untuk tubuh Anda.