Angkat beban merupakan salah satu jenis latihan fisik yang sangat penting untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh. Namun, bagi pemula, latihan angkat beban bisa menjadi hal yang menantang dan memerlukan bimbingan yang tepat. Untungnya, ada banyak saluran Youtube yang dapat membantu pemula dalam belajar teknik-teknik dasar angkat beban.
Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan bagi pemula yang ingin belajar angkat beban:
1. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini merupakan sumber informasi yang sangat lengkap dan terpercaya tentang berbagai macam jenis latihan angkat beban. Dari teknik-teknik dasar hingga program latihan yang lebih kompleks, Bodybuilding.com menyediakan video-video yang sangat informatif dan mudah dipahami.
2. Buff Dudes
Saluran Youtube ini dikelola oleh dua saudara kembar yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness dan angkat beban. Mereka menyediakan video-video yang mengajarkan teknik-teknik dasar angkat beban dengan cara yang menyenangkan dan mudah dipahami.
3. Fitness Blender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai macam video latihan yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Mereka juga memiliki video tutorial tentang teknik-teknik angkat beban yang cocok bagi pemula yang ingin belajar dengan cara yang sederhana.
4. Athlean-X
Saluran Youtube ini dikelola oleh seorang pelatih personal ternama yang memberikan tips dan trik tentang kebugaran dan angkat beban. Video-video mereka sangat informatif dan membantu pemula dalam memahami teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar.
5. Omar Isuf
Saluran Youtube ini dikelola oleh seorang atlet angkat beban yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness. Dia menyediakan video-video yang mengajarkan teknik-teknik angkat beban yang efektif dan aman untuk pemula.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar dan menghindari cedera yang tidak diinginkan. Selain itu, pemula juga dapat mendapatkan motivasi dan inspirasi dari para ahli fitness yang berbagi pengalaman dan pengetahuan mereka melalui video-video yang mereka upload. Jadi, jangan ragu untuk mencoba latihan angkat beban dan mulailah perjalanan kebugaran anda sekarang!